《中国2017年地方债发行中标明细表》

完成地区下达年度目标任务的26.7%,较高密度的训练活动可较高效率的增进肌肉线条,7/17 3 3.78% 62 1.70 30 5 3.85% 62 1.61 34 7 3.96% 62 1.30 36 10 3.98%

图片 3

利落三月首,墨玉县奉行的招引客户引进资金项目共7个,实到资金40101万元,与2018年同比增加364.6%,完结地点下达年度指标职务的26.7%。

五日双不一致上深夜循环演练是高端后品级或赛中的极端密度训练方法之大器晚成。该法强调剂崛起负荷强度另风姿浪漫构成内容及练习密度的调控和行使。较高密度的教练活动可较高功效的拉长肌肉线条,肌肉质量和肌肉耐力。同有时间也特别有利于肌肉和肌束之间的脂肪的减少和排除。pe8健美布置_快吧强健体魄网_一个康健而标准的健美知识网站

生机勃勃、以下为前年明火执杖招标的相似地点债发市场价格况: 发行主体 招标时间 期限(年
票面利率 发行规模 投标倍数 与区间下限利差 江苏 12/11 3 3.9066% 0.14 2.07
15 辽宁 12/8 5 3.95% 7.7 2.66 14 7 4.10% 3 3.10 20 圣Louis 12/5 3 4.02%
12.4 2.63 25 吉林 161%0 10 4.29% 18.398 3.32 34 上海 150%0 3 3.79%
38.3364 4.04 1 10 3.96% 1.174 4.44 1 辽宁 1四分之二9 3 4.21% 155 2.59 43 5
4.百分之三十 100 2.46 35 7 4.60% 50 2.75 31 江西 1陆分之大器晚成4 10 4.四分三 8.7966 1.66 34
湖南 1三分之一4 5 4.08% 8 4.15 19 莱茵河 1三分之二2 10 4.1131% 20 1.81 17 甘肃 147%1
3 3.96% 28 3.05 21 5 4.08% 28 3.12 19 7 4.18% 28 2.68 20 10 4.28% 11.68
2.33 34 新疆 155%0 3 4.0024% 6 1.48 25 5 4.1064% 6 1.90 21 7 4.2039% 6
1.57 22 10 4.2375% 2 1.40 29 广西 11/16 3 3.92% 9.4187 4.23 18 5 4.06%
28.2 3.66 15 7 4.22% 28.2 3.13 24 10 4.十分六 28.2 2.66 37 山西 11/16 3
3.89% 4.6 4.50 15 密西西比河 11/15 3 3.83% 37.8396 4.13 10 广西 11/14 3
3.84% 19 2.19 13 5 3.96% 35.1795 2.31 5 10 4.14% 15 2.17 24 台湾 11/13 3
3.七成 34.6676 4.11 0 5 3.十分九 103 3.34 0 7 4.04% 65 2.83 11 10 4.13% 75
2.38 25 河南 11/13 3 3.八成 22.9 2.09 0 福建 11/10 3 3.69% 58.27 2.83 0 7
3.92% 7 2.74 0 10 3.88% 10 2.75 0 菲尼克斯 11/9 3 3.87% 14.9822 1.90 18 5
4.09% 22.4443 2.12 20 7 4.18% 22.4559 1.88 26 10 4.18% 14.9706 1.70 30
广西 11/9 3 3.7909% 31 1.70 10 山西 11/7 3 3.78% 71.45 2.12 9 5 4.05%
12.97 3.24 17 7 4.15% 12.71 2.82 23 宁夏 11/7 5 3.88% 6 3.92 0 7 3.92% 6
3.22 0 10 3.88% 8.7664 2.87 0 西藏 11/6 3 3.84% 91.4 1.79 14 法国巴黎 154% 3
3.四分之一 54.9 2.46 5 5 3.97% 82.1 2.43 10 7 4.06% 54.8 2.31 15 10 4.07%
82.1 2.19 20 江西 1四分之一 3 3.84% 86.2 1.87 15 5 3.99% 85 2.08 14 7 3.99%
85 1.81 10 10 4.00% 85 1.75 15 云南 10/31 3 3.86% 80 3.62 20 7 4.14% 20
4.34 30 江西 10/31 3 3.66% 24.0333 2.90 0 5 3.85% 19.774 3.22 5 7 3.91%
19.774 2.28 7 广东 10/26 3 3.81% 77 2.14 20 5 3.98% 100 1.75 25 7 4.08%
76.46 1.73 30 四川 10/24 10 4.11% 30 4.47 38 内蒙古 10/23 5 3.94% 35.846
4.61 20 7 4.05% 58.4 3.77 29 10 4.06% 129.9 3.32 34 马那瓜 10/20 3 3.69%
2.3986 6.17 9 5 3.八成 7.一九五八 6.57 7 7 3.百分之八十 7.1957 5.81 15 10 3.86%
7.1956 5.46 15 浙江 10/19 5 3.9165% 23.5 4.39 20 10 4.0722% 22 3.25 36
四川 10/19 3 3.91% 169.1758 2.48 31 5 3.十分之七 54 3.52 18 10 4.15% 70 2.48
44 阿比让 10/16 10 3.96% 44.6 1.90 30 黑龙江 10/12 3 3.87% 8.132 2.47 30 5
3.93% 20.33 2.37 30 7 3.99% 24.39 1.86 30 10 4.03% 28.45 1.6 39 西藏10/10 5 3.77% 18.8 2.96 15 7 3.98% 18.8 2.62 29 湖北 9/22 10 4.05% 129.3
1.92 43 湖南 9/19 5 3.74% 56.5049 2.97 13 10 4.04% 56.5050 2.39 43 四川9/18 3 3.67% 9.08 1.85 15 5 3.叁分之后生可畏 11.17 1.80 15 7 3.88% 7.55 1.55 20 10
3.81% 10.07 1.53 20 湖北 9/14 10 4.05% 84.41 3.40 43 火奴鲁鲁 9/12 3 3.三分一18.4 4.60 5 5 3.71% 27.6 3.81 10 7 3.85% 19.4 3.93 15 10 3.93% 27.6 3.71
30 广西 9/7 3 3.83% 82 2.00 25 5 3.88% 57 2.30 25 7 4.01% 123 1.88 30 10
3.95% 38 2.12 30 湖北 9/6 3 3.83% 77.537 3.00 25 西藏 9/5 3 3.1/2 15.83
3.56 0 10 3.93% 100 1.99 30 丹佛 9/1 3 3.78% 20 4.58 20 5 3.87% 28.56
4.24 25 7 4.01% 35.27 3.92 30 辽宁 8/25 10 4.06% 44.4 2.05 45 莱茵河8/24 3 3.89% 19.56 5.15 40 5 3.99% 52 3.35 39 7 4.一成 52 3.21 41 10
4.15% 52 3.02 54 广西 8/17 3 3.86% 46 4.44 39 5 3.96% 24 5.29 37 7 4.07%
24 4.40 40 广西 8/15 3 3.68% 29.1 4.85 21 10 4.07% 28.3346 4.19 44 湖南8/11 3 3.77% 15 4.02 30 10 4.07% 60 2.45 42 湖北 8/11 3 3.二分之一 21.2 4.29
10 5 3.81% 15.9 4.53 20 7 3.99% 15.9 5.11 30 江西 8/10 3 3.78% 51.3 3.85
31 5 3.95% 42 3.45 35 7 3.99% 66.9 3.22 30 10 4.11% 65 2.74 46 广东 8/1
3 3.76% 90 2.60 25 5 3.87% 90 2.15 33 7 3.98% 90 2.69 32 10 3.98% 30
2.68 37 吉林 7/21 3 3.81% 46.1 3.40 33 5 3.93% 137.9 2.67 42 7 4.01%
137.9 2.86 39 10 4.08% 137.9 2.46 50 山西 7/21 3 3.65% 50 1.69 17 5
3.72% 50 1.49 21 7 3.92% 50 1.79 30 10 3.88% 13.51 1.99 30 河南 7/20 7
3.98% 245.4 1.39 37 10 4.14% 300 1.19 57 吉林 7/20 5 3.83% 120 1.61 32
10 3.99% 80 1.55 42 黑龙江 7/18 3 3.十分之八 100 2.04 22 10 3.五分之四 54.7 1.81 33
青海 7/18 3 3.76% 50 2.83 28 5 3.89% 140 1.89 38 7 4.00% 140 2.13 40 10
3.97% 57.5002 2.07 40 重庆 7/17 3 3.67% 1.8 2.28 19 5 3.71% 5.4 2.37 20
7 3.百分之九十 5.4 2.07 30 10 3.88% 5.4 1.98 30 江苏 7/17 3 3.78% 29 2.52 30 5
3.86% 29 2.13 35 7 3.98% 29 1.56 38 10 4.00% 11.5 1.70 42 奥斯汀 7/14 5
3.82% 90 1.90 32 7 4.00% 80 1.75 40 10 4.01% 38 1.80 43 福建 7/13 3
3.81% 87.2 2.39 33 5 3.83% 65.4 1.98 33 7 3.95% 65.4 1.81 35 湖北 7/12 3
3.68% 27.1 2.39 20 5 3.九成 80.9 1.70 20 7 3.70% 80.9 1.69 30 10 3.88%
80.9 1.59 30 福建 7/11 5 3.83% 140 1.84 33 10 3.93% 140 1.74 35 吉林7/11 5 3.88% 99.4 1.95 38 7 4.00% 99.3 1.71 39 西藏 7/10 10 4.09% 65
1.65 50 北京 7/10 3 3.五成 29 4.28 1 5 3.58% 86.23 2.34 10 7 3.82% 86.63
2.17 20 10 3.88% 95.14 2.05 29 山东 7/7 3 3.十分九 16.05 2.58 30 5 3.70%48.15 1.84 39 7 4.01% 48.15 1.78 39 10 4.百分之十 48.15 1.76 52 江苏 7/7 5
3.93% 145 2.43 42 7 4.00% 145 2.19 38 10 4.11% 100 2.47 53 内蒙古 7/6 3
3.93% 107.82 2.48 43 5 3.80% 107.82 2.43 40 7 4.02% 107.82 2.30 40 10
3.95% 35.94 3.11 37 吉林 7/6 3 3.贰分之一 33 4.49 0 5 3.十分二 89 3.42 10 7
3.71% 89 2.78 9 10 3.81% 88 2.59 23 四川 7/4 5 3.85% 90.8 2.22 37 7
4.02% 100 1.54 42 辽宁 6/20 3 3.89% 142 2.11 35 5 3.95% 200 1.53 42 天津6/20 3 3.84% 34.89 4.32 30 5 3.79% 37.28 4.04 26 7 3.89% 39 3.28 30 10
3.八成 30.72 2.99 35 黄河 6/19 3 4.00% 30.4 2.38 45 5 4.04% 30.4 1.84 49
7 4.11% 26.2 2 50 江苏 6/16 3 3.94% 90 2.66 38 7 4.05% 80 2.08 43 10
4.05% 30 2.28 47 青海 6/16 5 3.五分之四 38 2.06 14 7 4.02% 79.5 1.79 40 海南6/15 3 3.93% 16 2.71 36 7 4.08% 34 2.02 44 10 4.05% 24 2.06 46 西藏 6/15
3 3.97% 110 2.08 40 5 3.98% 62.5693 1.99 40 黑龙江 6/13 5 4.02% 112.2 2.29
42 10 4.09% 112.2 2.05 46 山西 6/12 3 4.00% 50 2.28 40 5 4.05% 75 1.97
45 7 4.10% 75 2.11 42 10 4.拾壹分之生机勃勃 50 2.22 47 安徽 6/12 7 4.05% 46 2.47 37
宁夏 6/9 3 3.99% 28.8041 3.34 39 5 4.09% 42 2.7 50 7 4.23% 42 2.56 55 10
4.28% 29 2 65 云南 6/8 5 4.18% 60 2.12 60 10 4.32% 40 1.74 69 密西西比河 6/8 3
4.05% 120 2.61 46 5 4.18% 120 1.74 60 7 4.28% 120 1.55 60 10 4.29% 40
1.44 66 辽宁 6/6 3 4.00% 10.959 3.62 41 5 4.05% 32.1 2.78 47 7 4.21%
32.1 2.34 54 10 4.22% 32.1 1.75 60 西藏 6/2 3 4.12% 84.8265 2.09 51 5
4.五分之二 142 1.58 58 7 4.31% 142 1.46 63 10 4.32% 86 1.38 69 安徽 5/25 5
4.四分之三 41 2.52 52 新疆 5/23 3 4.29% 110 1.7 62 5 4.32% 220 1.45 65 7
4.41% 220 1.44 68 山东 5/22 3 4.29% 60 1.54 64 5 4.35% 60 1.49 69 7
4.二分之一 60 1.17 +74 10 4.34% 20 1.13 +72 内蒙古 5/22 3 4.43% 70.5 1.82 78
5 4.半数 70.5 2.22 +79bp 7 4.二分之一 70.5 2.19 82 湖南 5/19 3 4.04% 180.93
2.25 40 5 4.百分之二十五 103.41 2.61 55 7 4.23% 103.41 2.86 55 西藏 5/18 5 4.伍分之一57.1 1.71 55 7 4.28% 60 1.45 62 四川 5/18 3 3.83% 4.4 1.82 20 5 3.85%
13.2 1.49 20 7 3.96% 13.2 1.56 30 10 3.93% 13.2 1.3 30 乌鲁木齐 5/16 3 3.77%
9.5 2.46 18 5 3.89% 14.2 2.23 25 7 4.03% 9.5 1.84 38 10 4.13% 14.2 1.93
48 圣Jose 5/15 3 3.99% 3.17 2.49 42 5 4.05% 9.51 1.88 43 7 4.12% 9.51 2.12
47 10 4.19% 9.51 1.6 55 福建 5/11 5 4.08% 70 2.01 53 7 4.23% 70 1.91 61
江苏 5/9 3 3.1/2 56 1.89 11 5 3.64% 56 1.62 19 7 3.74% 56 1.57 19 10
3.74% 20 1.48 20 巴黎 5/9 5 3.61% 2.768 3.4 1 新疆 5/8 3 3.八成 6.2 1.87
45 7 4.05% 6.1 1.39 +52 密西西比河 5/5 3 3.93% 34.5 1.54 62 5 4.08% 96 1.21
69 7 4.23% 96 1.29 73 10 4.17% 96 1.25 67 西藏 4/18 5 3.二分之一 40 1.52 39 7
3.77% 50 1.25 48 广东 4/17 3 3.28% 9.85 2.22 25 5 3.二分之一 22.05 1.89 35 7
3.74% 22.05 1.32 48 10 3.83% 22.05 1.17 +50 山西 4/14 5 3.13% 28.5658
2.95 0 7 3.1/2 28.5658 2.21 27 10 3.67% 38.0877 1.68 35 浙江 4/13 3
3.35% 42 1.6 32 5 3.五分一 42 1.45 42 7 3.72% 42 1.12 +49 10 3.百分之七十 14 1.12
49 辽宁 4/13 3 3.34% 93.5774 1.73 31 7 3.63% 94 1.65 40 辽宁 4/7 3 3.27%
190.1 1.8 25 7 3.三分之一 190 1.67 38 洛桑 4/7 5 3.54% 40 2.09 37 7 3.四分之二 60
2 39 山西 3/31 5 3.28% 136 1.38 20 7 3.63% 136 1.73 42 广东 3/23 3 2.99%
8.689 2.52 4 5 3.38% 26.067 2.12 25 7 3.伍分一 26.067 1.83 39 10 3.66%
26.067 1.9 35 湖南 3/23 3 3.15% 76 1.76 20 7 3.三分之一 114 1.66 30 湖南 3/21
3 2.92% 18 3.13 0 5 3.11% 18 3.11 0 7 3.百分之四十 24 2.07 21 福建 3/17 3 3.24%
77 1.36 32 10 3.79% 77.2 1.14 42 云南 3/16 3 3.12% 24 2.4 20 5 3.33% 22
2.22 20 7 3.44% 33 1.49 26 10 3.64% 33 1.42 25 广东 3/14 3 3.13% 41.7
1.86 20 5 3.三分之一 41.7 1.52 20 7 3.四分之一 41.7 1.39 27 10 3.65% 13.9 1.43 25
甘肃 3/9 5 3.百分之七十五 38 2.14 15 7 3.35% 38 1.78 15 湖北 3/1 3 3.03% 56.8
1.88 15 7 3.三成 56.7 1.7 21 合计 17,698.4462
二、以下为二零一七年领会招标的专属地方债发行意况: 发行主体 招标时间 期限
票面利率 发行规模(亿元 投标倍数 与区间下限利 卡塔尔 差 *湖南 12/26 7 4.30%
10 4.70 38 *吉林 12/26 3 4.24% 10 2.53 45 内蒙古 12/15 5 4.百分之二十五 1.2 2.00
31 内蒙古 12/15 5 4.28%-4.十分九 33.8 — 39-86 布里斯班 12/11 5 3.82% 20 4.38 0
山西 12/11 7 4.15% 19 2.64 25 阿德莱德 12/11 5 3.85% 5 5.02 3 7 3.95% 2 4.55
5 10 3.94% 3 4.13 5 Tallinn 12/5 3 4.18% 47.5 1.35 41 曼彻斯特 12/5 5 4.三分之一 6
2.85 45 福建 12/1 5 4.03%-4.半数 10 — 15-71 江西 154%0 5 4.04% 6.35 —
15 10 4.1/4 8.83 — 64 巴黎 11/40 3 3.79% 25 4.44 1 10 3.96% 76.2 2.91 1
莱茵河 159%9 1 4.14% 100 2.67 47 3 4.35% 200 2.35 57 5 4.39% 133 2.41 49
密西西比河 150%4 3年 3.97% 2 2.45 20 5年 4.07% 3 1.83 18 3年 3.93% 3 2.13 16
5年 4.09% 7 2.27 20 5年 4.三分之一 0.3285 1.52 70 辽宁 1八分之四4 5 4.60% 6 — 31
7 4.四分之一 14 — 50 10 4.十分之八 28 — 74 安徽 160%4 5 3.97% 15 4.62 8 山东1四分之朝气蓬勃4 10 4.71% 60 — 75 广西 1十分之二1 5 4.15%-4.66% 26.86 — 26-77 广东1十分之三0 3 3.99% 22 1.71 24 5 4.08% 22 2.13 18 7 4.17% 22 1.56 19 10 4.六成7.14 1.46 31 江西 11/17 3/5 4.06%-4.39% 140.0905 — 15-48 江西 11/16 5
4.十一分之后生可畏 66.2167 3.39 19 7 4.26% 33 3.26 28 10 4.32% 33 2.86 39 广西 11/16
3 3.83% 15 5.85 9 10 4.09% 15 5.11 16 四川 11/16 5 4.05%-4.41% 100 —
14-50 黄河 11/15 3 3.89% 33.5824 4.59 16 5 4.02% 27.14 4.30 11 7 4.12%
20 4.30 15 多瑙河 11/15 10 4.35% 2.86 3.99 44 刚果河 11/15 5 4.06%-4.百分之三十10 — 15-39 湖南 11/14 7 4.02% 18.8727 1.92 7 浙江 11/14 5 4.15%-4.52%40 — 24-58 江西 11/13 10 4.08% 107.8069 2.42 20 安徽 11/13 5 4.十分一0.626 2.72 20 安徽 11/13 3 3.百分之六十 50 1.59 0 5 3.九成 53.6 1.77 0 江苏11/10 10 3.88% 16.15 2.33 0 10 3.91% 26 2.28 3 青海 11/10 5 3.九成 6.2 —
0 香岛 11/10 3 3.69% 52.6 3.58 0 香港 11/10 3 3.69% 47.4 — 0 奥斯汀 11/9
3 3.89% 1.0653 — 20 5 4.05% 1.5979 — 16 7 4.22% 1.5979 — 30 10 4.38%
1.0652 — 50 西藏 11/9 5 3.99% 35.8 1.91 10 7 3.99% 35.8 1.66 7 山西11/7 5 4.06% 48.79 2.44 18 5 4.05% 4.5 3.31 17 7 4.22% 60 1.76 30 宁夏
11/7 5 3.88% 2.1607 3.42 0 10 3.88% 5 2.38 0 湖南 11/6 7 4.22% 22.2 1.82
29 青海 11/4 3 3.79% 148.1 1.84 10 7 4.09% 148 1.76 20 广西 10/31 3
3.86% 60 4.05 20 5 4.00% 90 4.01 20 7 4.14% 90 3.93 30 10 4.拾贰分风姿罗曼蒂克 60 3.96
30 山东 10/31 5 3.84% 70.564 2.02 4 7 3.94% 28.8257 1.78 10 10 3.95%
47.7385 1.55 15 河北 10/26 3 3.86% 22 2.45 25 5 3.98% 29 2.22 25 7 4.08%
21.17 2.14 30 湖南 10/24 3 3.五分之四 11 5.05 30 3 3.85% 47 3.84 25 7 4.07%
20 4.70 30 10 4.05% 40 4.18 32 内蒙古 10/23 5 3.94% 38.427 4.32 20 10
4.04% 38.427 3.83 32 辽宁 10/23 3 3.77% 60 2.36 17 5 3.94% 60 1.79 20 7
4.06% 60 1.29 30 10 4.13% 20 1.15 41 青海 10/20 7 3.百分之八十-3.98% 21 —
15-23 克利夫兰 10/20 5 3.93%-4.00% 21.5 — 20-27 青岛 10/20 5 3.83% 30.6975
4.90 10 7 3.93% 10.479 4.88 18 10 3.91% 10.2185 5.07 20 湖北 10/19 3
3.百分之九十 10 4.85 30 广西 10/19 5 3.91% 10.7 3.64 19 7 3.95% 10.5 3.62 21
海南 10/17 5 3.85%-3.99% 50 — 18-32 辽宁 10/17 10 4.26% 30 — 59 安徽10/17 7 3.百分之八十 28 2.83 9 艾哈迈达巴德 10/16 3 3.78% 57.4 1.95 19 安卡拉 10/16 5
3.95%-4.00% 125 — 29-34 黄河 10/13 5 3.94%-4.32% 160 — 30-68 青海10/12 3 3.87% 3 2.03 30 5 3.95% 3 1.93 32 7 3.99% 2 1.65 30 10 4.05% 3
1.50 41 福建 10/12 5 3.96%-3.99% 20 — 33-36 青海 10/10 5 3.77% 7.15
3.17 15 7 3.98% 7.15 2.73 29 甘肃 9/22 3 3.74%-3.十分之八 11.19 2.20-2.39
18-34 5 3.91%-3.99% 51.11 1.57-2.48 29-37 福建 9/19 5 3.91% 7.6041 2.66
30 5 3.70%-4.32% 128.604 1.56-3.08 29-71 海南 9/18 5 3.十分之四 9.09 1.60 15
10 3.81% 9.09 1.45 20 浙江 9/15 3 3.百分之七十-3.82% 77.2 — 18-30 5
3.84%-3.99% 292.8 — 24-39 辽宁 9/14 5 3.五分四-3.97% 180 — 30-37 格勒诺布尔9/12 5 3.66% 7.7 3.78 5 10 3.83% 6 3.17 20 5 3.54%-3.66% 10 — 0-5 10
4.08% 10 2.92 45 密西西比河 9/8 5 3.92% 160 3.02 30 7 4.06% 170 2.63 35 湖北9/6 5 3.92%-4.00% 10 — — 广西 9/5 5 3.62%-3.77% 23.8 — — 海南 9/5 10
4.12% 30 — — Tallinn 9/1 7 4.13% 27.59 3.02 42 吉达 9/1 3/5 3.78%-4.11%
233 — — 江苏 8/31 5 4.00% 87.1455 1.87 38 7 4.08% 80 1.91 37 吉林 8/31
10 3.91% 132 1.52 28 湖南 8/31 5 3.63%-3.77% 190 — — 湖北 8/31 5/7
3.67%-3.96% 130 — — 安徽 8/25 5 3.十分之七 34.1 3.04 30 海南 8/25 5 4.00%
7.7 — 40 5 4.15% 1.2 — 55 5 4.15% 1.1 — 55 (巴音郭楞蒙 古自治州State of Qatar尼罗河 8/24 7 4.14% 15 3.77 45 青海 8/17 3 3.86% 26 4.69 39 7 4.12% 77
3.61 45 10 4.13% 78 3.51 52 广西 8/17 5 3.86% 30 2.62 27 10 4.09% 30
2.08 48 四川 8/17 7 4.02% 20 2.41 35 福建 8/15 3 3.76% 40 3.87 29 10
4.10% 39.68 3.42 47 广东 8/11 3 3.85% 50 2.55 38 5 3.99% 67 2.04 38 7
4.02% 33 2.44 33 广西 8/11 5 3.81% 24 3.78 20 7 3.99% 24 3.86 30 湖南8/10 7 3.99% 63 2.27 30 亚马逊河 8/10 5 3.十分之八 190 — 20 新疆 8/10 5 3.98%
29.8 3.20 38 7 4.01% 25 3.33 32 广西 8/7 7 4.00% 362 2.14 33 7 3.97% 15
3.51 30 海南 8/4 5 3.97% 30.7 3.08 41 5 3.95% 2.3 3.39 39 5 3.95% 2.45
3.14 39 3 3.82% 6.35 3.34 33 新疆 7/21 5 4.06% 10 2.68 55 广西 7/21 5
3.96% 3 2.30 45 7 4.12% 6.5 2.31 50 10 4.08% 6.5 2.35 50 云南 7/21 7
3.十分九 38 1.75 28 10 3.93% 37.45 1.23 35 云南 7/20 5 3.81% 60 1.87 30 10
3.88% 40 1.61 31 河北 7/18 5 3.百分之七十 19 2.78 29 辽宁 7/18 5 3.95% 65.7324
2.11 44 奥斯汀 7/17 10 3.88% 39 1.88 30 哈拉雷 7/17 5 3.81% 40 2.03 30 山西7/17 3 3.78% 62 1.70 30 5 3.85% 62 1.61 34 7 3.96% 62 1.30 36 10 3.98%
23 1.37 40 新加坡 7/14 3 3.60% 13.1 4.16 1 5 3.55% 30.5 2.47 4 5 3.58% 3.6
3.69 5 5 3.25% 36.3 2.43 5 5 3.1/2 6.5 3.25 5 法国巴黎 7/14 5 3.三分之一 56.5
2.28 7 5 3.59% 10 3.19 5 7 3.40% 39.8 2.71 15 10 3.78% 31.7 2.25 20 利兹7/14 3 3.74% 68 2.19 26 7 3.97% 60 2.00 37 10 4.01% 54 1.82 43 甘肃 7/13
3 3.78% 12.712 2.71 30 5 3.79% 9.534 2.59 29 7 3.十分之七 9.534 2.14 30 西藏7/13 3 3.86% 110 3.26 38 5 3.89% 124 3.00 39 7 3.98% 124 2.89 38 10
4.02% 50 3.05 44 吉林 7/12 5 3.十分之九 190.5 1.59 20 7 3.十分七 76.2 1.62 30 10
3.88% 114.3 1.48 30 福建 7/11 3 3.85% 145.5 2.02 36 5 3.五分之四 145.5 1.80
40 7 3.99% 145.5 1.85 38 10 4.04% 145.5 1.71 46 河南 7/11 5 3.98% 22.5
2.02 48 7 4.00% 22.5 1.69 39 辽宁 7/10 5 3.96% 32 2.05 45 5 3.96% 8 1.68
45 7 4.02% 95 1.49 40 新疆 7/7 3 3.87% 54.25 1.90 37 5 3.92% 54.25 1.83
41 7 4.01% 54.25 1.73 39 10 4.08% 54.25 1.75 50 长江 7/7 5 3.93% 5 2.96
42 7 4.11% 5 2.60 49 西藏 7/5 5 3.十分之九 10.65 3.05 30 5 3.83% 24 3.00 33
新疆 7/4 5 3.88% 179 1.77 40 7 3.98% 178 1.49 38 丹佛 6/20 7 3.95% 66.7
2.26 36 广东 6/16 3 3.94% 60 2.57 38 5 3.96% 61 2.26 40 7 4.02% 60 2.31
40 江苏 6/16 5 3.96% 182.5 1.44 40 7 4.02% 20 1.86 40 云南 6/15 3 3.99%
30 1.99 42 7 4.04% 43.1511 2.21 40 吉林 6/13 5 4.02% 10 1.81 42 山东6/12 5 4.00% 10 2.65 40 江西 6/12 5 4.00% 125 1.64 40 7 4.08% 150 1.66
40 10 4.07% 75 1.60 44 宁夏 6/9 5 4.08% 14.2371 2.25 49 7 4.百分之三十三 9 2.02
52 广东 6/8 5 4.13% 60 1.82 55 10 4.四分之一 40 1.75 67 吉林 6/6 5 4.19%
73.8298 1.82 61 7 4.百分之二十五 36.9 2.21 53 10 4.20% 36.9 1.73 63 新加坡 6/5 5
3.五分之一 154.6 1.96 15 7 3.86% 100 2.16 18 10 3.83% 154.6 1.92 20 河北 6/2
5 4.18% 25.4211 1.58 56 山东 5/25 7 4.39% 59 1.95 63 西藏 5/23 5 4.32%
32 1.41 65 湖南 5/22 3 4.38% 30 1.57 +73 5 4.39% 30 1.44 +73 7 4.53% 30
1.23 +74 10 4.34% 10 1.13 +72 湖北 5/19 5 4.21% 173.97 2.10 56 安徽 5/18
5 4.六成 45.5 1.62 55 7 4.26% 50 1.50 60 湖北 5/18 5 3.85% 33 1.50 20 7
3.96% 13.2 1.49 30 10 3.93% 19.8 1.31 30 多特Mond 5/16 3 3.88% 4.4 2.11 29 5
3.89% 6.5 2.05 25 7 4.08% 4.4 1.95 43 10 4.拾叁分黄金时代 6.5 2.17 45 马斯喀特 5/15 5
4.03% 8.5 2.11 41 7 4.百分之十 13.8 2.28 45 10 4.12% 26.2 1.70 48 甘肃 5/11 5
4.13% 50 1.93 58 7 4.26% 50 1.97 64 上海 5/9 5 3.约得其半 45.0592 3.01 1 新疆5/8 3 3.十分九 5.6 2.09 45 7 4.05% 5.7 1.44 +52 黄河 5/5 5 4.16% 20 1.18
77 7 4.05% 11.31 1.56 55 江西 4/21 3 3.三分之二 80 1.65 44 7 3.89% 120 1.65
49 西藏 4/18 3 3.54% 58.77 1.54 48 5 3.76% 58.77 1.20 58 7 3.81% 58.77
1.34 52 10 3.83% 19.59 1.59 48 西藏 4/14 5 3.13% 86.7119 1.84 0 7 3.41%
34.6847 2.20 17 10 3.57% 52.027 1.57 29 长江 4/13 3 3.40% 48 1.33 42 5
3.约得其半 48 1.22 45 7 3.七成 48 1.20 47 10 3.81% 16 1.11 +50 江苏 4/13 五分之二 69.0463 1.79 30 7 3.66% 69 1.50 43 广西 4/7 5 3.一半 147.7 1.80 41
10 3.78% 147.7 1.65 49 利兹 4/7 5 3.33.33% 40 1.94 31 7 3.伍分之一 140 1.70 39
广东 3/23 3 3.18% 12.2763 2.21 23 5 3.四分之一 12.2779 1.93 36 7 3.68%
12.2779 1.79 47 10 3.74% 12.2779 1.97 43 西藏 3/21 5 3.五分三 25 2.41 14 7
3.半数 25 1.68 39 湖北 3/17 3 3.36% 88 1.25 +44 10 3.87% 88.4 1.09 +50
山东 3/16 5 3.33% 95 1.62 20 7 3.50% 38 1.23 30 10 3.69% 57 1.20 30 5
3.33% 4.5 1.40 20 10 3.百分之八十 4.5 1.29 31 广西 3/9 5 3.四成 24 2.56 15 云南3/1 3 3.19% 21.5 1.94 31 7 3.二成 21.5 1.87 35 合计 14,772.4521
三、以下为前年定向发行的地点债情状: 发行中央 发行时间 期限(年
票面利率 发行规模(亿 较下限上 较下限上浮 连串 卡塔尔(قطر‎ 元卡塔尔(قطر‎ 浮 基点 里约热内卢 12/5 5
4.42% 42.91 15 57 专门项目股票 7 4.55% 89.04 15 59 福建 1三分之一2 5 4.四分之二 7.3168
16 62 平日期货 7 4.60% 7.3168 16 64 5 4.一半 16.1848 16 62 专属股票(stockState of Qatar 5
4.50% 11.6446 16 62 7 4.54% 27.8293 16 64 内蒙古 11/17 3 4.34% 0.4589 16
60 通常证券 5 4.半数 1.4 16 62 7 4.62% 1.4 16 64 10 4.五分之一 1.4 16 62 5
4.52% 2.594 16 62 专门项目期货(Futures卡塔尔国 10 4.54% 2.5939 16 62 青海 11/8 3 4.23 7.9116
15 55 经常期货(FuturesState of Qatar 5 4.47 23.7362 15 59 7 4.50 23.7362 15 59 10 4.45 23.7362
15 58 5 4.47 1.9638 15 59 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 7 4.50 1.9637 15 59 内蒙古 1半数 3
4.29% 3.2062 16 59 日常期货 5 4.一半 9.39 16 62 7 4.50% 9.39 16 63 10
4.1/4 9.39 16 62 5 4.半数 50.3343 16 62 专门项目股票 10 4.50% 50.3343 16 62
湖北 10/25 3 4.15% 22.7809 15 54 日常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.29% 100 15 56 10 4.28% 100
15 56 7 4.33% 72.5706 15 56 专门项目期货 宁夏 10/12 3 4.14% 6.2846 16 57
日常股票(stockState of Qatar 5 4.十分二 19 16 58 7 4.28% 19 16 59 10 4.21% 19 16 58 5 4.五分二6.5676 16 58 专属股票(stockState of Qatar 10 4.21% 12 16 58 广东 10/10 3 4.11% 15.4918 15 54
平日股票(stock卡塔尔国 5 4.16% 46.4806 15 54 7 4.24% 46.4806 15 55 10 4.17% 46.4806 15
55 3 4.11% 34.0855 15 54 专属股票 5 4.16% 34.09 15 54 7 4.24% 34.09 15
55 10 4.17% 34.09 15 55 云南 9/27 3 4.15% 30.1331 16 57 平日股票 5 4.五分一44.07 16 58 日常期货(Futures卡塔尔国 7 4.29% 44.07 16 59 日常股票 10 4.60% 29.8307 16 58
平时股票 5 4.五分一 90.59 16 58 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 7 4.29% 90.9383 16 59 专门项目证券广东 9/26 10 4.16% 20.54 15 54 平日期货 5 4.16% 4.67 15 54 专属股票 黑龙江9/20 3 4.06% 15.4092 15 53 平常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.15% 46.2267 15 54 通常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7
4.24% 46.2267 15 56 平常股票 10 4.16% 46.2267 15 55 平时期货 5 4.15%
48.8440 15 54 专属股票 7 4.24% 24.4218 15 56 专属证券 10 4.16% 24.4218
15 55 专门项目证券 云南 9/15 7 4.27% 42.4929 16 59 平时股票(stockState of Qatar 10 4.19% 18.3 16
58 常常股票 吉林 9/12 3 4.08% 36.3104 15 53 日常期货(Futures卡塔尔 5 4.15% 55 15 54
日常期货(FuturesState of Qatar 7 4.十分四 55 15 55 平日股票(stock卡塔尔(قطر‎ 10 4.17% 37 15 54 经常股票 3 4.08%
33.7484 15 53 专属股票 5 4.15% 47 15 54 专门项目股票 7 4.四分三 47 15 55
专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 10 4.17% 31 15 54 专门项目股票(stock卡塔尔国 新疆 9/5 3 4.16% 5.737 16 58
日常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.百分之二十 17.211 16 58 日常股票(stockState of Qatar 7 4.五分三 17.211 16 59 日常期货(Futures卡塔尔国 10
4.21% 17.211 16 58 通常证券 湖北 8/25 10 4.16% 29.284 15 55 日常股票辛辛那提 8/23 3 4.05% 54.62 16 56 常常期货 5 4.17% 24.48 16 58 经常证券 10
4.18% 60 16 58 日常期货(Futures卡塔尔国 5 4.17% 59.3 16 58 专门项目期货 西藏 8/22 3 4.04%
56.544 16 56 平日期货 5 4.16% 56.544 16 57 通常股票 7 4.27% 56.544 16 59
经常期货 10 4.17% 18.848 16 57 日常证券 3 4.04% 66.203 16 56 专属证券 5
4.16% 66.203 16 57 专属股票(stock卡塔尔国 7 4.27% 66.203 16 59 专属股票 10 4.17%
22.071 16 57 专门项目股票(stock卡塔尔 湖北 8/21 3 3.99% 37.3 15 52 日常股票 5 4.12% 110
15 54 日常证券 7 4.22% 110 15 55 日常期货 10 4.13% 110 15 54 日常期货(Futures卡塔尔 3
3.99% 6.5 15 52 专属期货 5 4.12% 6.5 15 54 专属股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7 4.22% 6.5 15 55
专门项目期货(FuturesState of Qatar 10 4.13% 6.4 15 54 专门项目股票 内蒙古 8/18 3 4.03% 4.3949 16 56
日常股票 5 4.15% 13 16 57 经常期货 7 4.26% 13 16 59 经常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 10 4.17% 13
16 57 平日期货 5 4.15% 47.7162 16 57 专门项目期货(Futures卡塔尔国 10 4.17% 47.7163 16 57
专门项目证券 湖北 8/16 3 3.99% 21.3565 15 52 平常期货(Futures卡塔尔国 5 4.14% 55 15 54
日常股票 7 4.23% 55 15 56 常常证券 10 4.16% 40 15 54 常常证券 5 4.14%
20.8287 15 54 专门项目股票 7 4.23% 18.4555 15 56 专门项目股票 广西 8/15 5 4.15%
47 15 54 平日期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 10 4.18% 27 15 55 专属股票 阿比让 8/8 5 4.11% 82.2145 15
53 日常期货(FuturesState of Qatar 10 4.18% 61.9680 15 54 平时证券 3 3.99% 10 15 52 专门项目股票 5
4.11% 74.8925 15 53 专属股票 10 4.18% 46.6456 15 54 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 南京 7/24 3
4.04% 7.1122 16 55 平日股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.07% 21.3366 16 56 日常期货 7 4.75%21.3366 16 58 日常期货(Futures卡塔尔国 10 4.15% 21.3366 16 57 常常证券 5 4.07% 14.6645
16 56 专门项目证券 7 4.百分之二十 5.8658 16 58 专门项目期货 10 4.15% 8.7987 16 57
专属证券 安徽 7/10 5 4.07% 6.5605 16 56 平时期货 5 4.07% 14.7456 16 56
专门项目证券 海南 7/3 10 4.06% 86.02 15 53 通常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 3.99% 48.04 15 52
专属期货(Futures卡塔尔 10 4.06% 48.04 15 53 专属期货(Futures卡塔尔 宁夏 6/21 3 3.二分之一 4.9702 16 57
经常证券 5 3.二分之一 10 16 56 平日股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7 3.59% 10 16 57 日常期货 10 3.54% 10
16 56 平日期货 5 3.1/2 8.4158 16 56 专门项目股票 广西 6/14 3 4.12% 22.1228
15 54 日常股票 3 4.12% 9.8025 15 54 专门项目期货 10 4.16% 11.555 15 54
专属证券 特古西加尔巴 6/13 3 4.13% 56.2174 15 54 平日证券 5 4.14% 1.1682 15 54
平日期货(Futures卡塔尔国 7 4.23% 77.2704 15 55 经常期货 3 4.13% 57.8113 15 54 专门项目期货(Futures卡塔尔 5
4.14% 11.08 15 54 专门项目股票 7 4.23% 86 15 55 专属证券 福建 6/7 10 4.16%
33.6303 15 54 平时股票 5 4.11% 38.8429 15 54 专门项目股票(stock卡塔尔 山西 6/6 3 4.13%
5.5333 15 54 经常证券 5 4.12% 16.5975 15 54 通常期货(FuturesState of Qatar 7 4.22% 16.5975 15
55 平常证券 10 4.17% 16.5975 15 55 平时股票(stock卡塔尔 5 4.12% 84.2308 15 54
专门项目证券 7 4.22% 42.1147 15 55 专门项目期货(Futures卡塔尔 10 4.17% 42.1147 15 55 专项期货(Futures卡塔尔国吉林 5/19 3 4.19% 53 15 55 日常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.四分一 79.5 15 55 平时证券 7 4.23%
79.5 15 55 日常证券 10 4.17% 53.2571 15 54 平常期货 3 4.19% 26.7728 15
55 专门项目期货(FuturesState of Qatar 5 4.四分一 43.1 15 55 专属股票 7 4.23% 43.1 15 55 专属期货(Futures卡塔尔 10
4.17% 29.072 15 54 专门项目期货 青海 5/17 3 4.15% 30.0452 15 54 平时期货 5
4.19% 90.1355 15 54 经常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 7 4.21% 90.1355 15 55 日常期货 10 4.19%
90.1355 15 55 通常证券 5 4.19% 122.4619 15 54 专属证券 7 4.21% 48.9847
15 55 专属期货(Futures卡塔尔国 10 4.19% 73.477 15 55 专属股票(stockState of Qatar 艾哈迈达巴德 5/16 3 4.17% 40.98 16
58 平日期货 10 4.23% 61.9 16 58 平时股票(stock卡塔尔国 3 4.17% 39.7 16 58 专属股票 10
4.23% 72 16 58 专属证券 奇瓦瓦 5/15 3 4.11% 26.545 15 54 平日股票(stockState of Qatar 5 4.16%
38.5455 15 54 日常股票 7 4.19% 26.4729 15 54 日常股票 10 4.19% 39.0789
15 55 通常股票(stock卡塔尔国 3 4.11% 21.15 15 54 专项股票(stock卡塔尔国 5 4.16% 31.71 15 54 专属证券7 4.19% 21.045 15 54 专属期货 10 4.19% 31.64 15 55 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 西雅图 5/12 10
4.17% 13.5 15 54 日常期货 5 4.12% 84.34 15 54 专门项目期货(FuturesState of Qatar 西藏 5/12 5 4.12%
60.3319 15 54 平常股票(stock卡塔尔 10 4.17% 60.3319 15 54 3 4.06% 106.4903 15 53
专门项目期货(Futures卡塔尔 7 4.18% 106.4902 15 55 黑龙江 5/10 3 3.96% 52.1685 15 52 经常股票(stock卡塔尔(قطر‎5 4.02% 78.2505 15 52 7 4.12% 78.2505 15 54 10 4.11% 52.1675 15 54 3
3.96% 49.659 15 52 专属股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.02% 74.4274 15 52 7 4.12% 74.4274 15 54
10 4.11% 49.6184 15 54 广东 5/8 3 3.85% 30.2446 15 50 日常期货(Futures) 7 4.05%
30.2445 15 52 山东 4/26 3 3.65% 24.5712 15 48 平时期货(Futures卡塔尔国 5 3.81% 24.5712
15 49 7 3.98% 24.5712 15 52 10 3.97% 8.一九〇一 15 52 5 3.81% 59.048 15 49
专项股票 7 3.98% 23.6192 15 52 10 3.97% 35.4288 15 52 辽宁 4/17 3 3.四分之一10.5578 15 46 平时期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 3.62% 23.5499 15 47 7 3.十分之九五 23.55 15 49 10
3.83% 23.55 15 50 3 3.半数 7.1885 15 46 专门项目证券 5 3.62% 9.93 15 47 7
3.陆分风度翩翩 7.182 15 49 10 3.83% 9.93 15 50 内蒙古 4/14 3 3.58% 7.9763 15 45
平日期货 5 3.40% 22.75 15 47 7 3.73% 22.75 15 49 10 3.81% 22.75 15 49
专门项目证券 5 3.十分之二 23.1115 15 47 10 3.81% 23.1115 15 49 山西 4/12 5 3.55%24.6823 15 47 日常期货 7 3.71% 24.6822 15 48 5 3.55% 30.3339 15 47
专门项目期货(Futures卡塔尔 7 3.71% 30.3338 15 48 亚马逊河 4/11 3 3.半数 34.7398 15 45
平时股票 5 3.54% 62.3345 15 46 7 3.71% 63.8547 15 48 10 3.五分四 53.69 15
50 3 3.半数 7.9685 15 45 专属证券 5 3.一半 30.9155 15 46 7 3.71% 18 15 48
10 3.五分之四 18 15 50 黑龙江 3/31 7 3.69% 150.225 15 48 常常股票 10 3.四分之大器晚成150.225 15 49 7 3.69% 105.495 15 48 专门项目期货 10 3.六分之风流罗曼蒂克 105.495 15 49 广西3/30 5 3.57% 131.4425 15 46 专属股票(stockState of Qatar 江苏 3/29 5 3.1/4 32.146 15 47
日常证券 7 3.70% 32.146 15 48 10 3.77% 42.8613 15 50 5 3.四分之二 110.8896 15
47 专门项目期货(FuturesState of Qatar 7 3.二分一 44.3558 15 48 10 3.77% 66.5338 15 50 云南 3/29 3
3.百分之五十 17.0165 15 46 通常股票 5 3.59% 48 15 47 7 3.十分九 48 15 48 10 3.77%
48 15 50 5 3.54% 76.8663 15 47 专属期货 7 3.十分七 76 15 48 福建 3/28 3
3.一半 72.6295 15 46 常常证券 7 3.71% 72.63 15 49 青海 3/27 10 3.79%
33.1717 15 49 平日股票 3 3.61% 23.2553 15 45 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 3.75% 34.8835 15
47 7 3.71% 34.8835 15 48 10 3.79% 23.774 15 49 香岛 3/27 3 3.52% 5.5706
15 45 常常证券 5 3.百分之七十五 5.4492 15 47 7 3.71% 6 15 48 10 3.79% 5.4 15 49 3
3.47% 137.4099 15 45 专门项目股票 5 3.百分之二十五 92 15 47 7 3.71% 87 15 48 10 3.79%
17.65 15 49 辽宁 3/24 3 3.43% 9.3692 15 44 平常期货(Futures卡塔尔国 5 3.百分之四十 28.1117 15
47 7 3.一半 28.1117 15 48 10 3.81% 28.1117 15 50 3 3.43% 32.6617 15 44
专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 3.五分三 32.664 15 47 7 3.十分之九 32.664 15 48 10 3.81% 32.664 15 50
江苏 3/17 3 3.36% 47.967 15 44 常常股票 5 3.54% 47.967 15 46 7 3.68%
47.967 15 48 10 3.87% 15.989 15 50 3 3.36% 65.014 15 44 专门项目期货(Futures卡塔尔国 5 3.59%65.014 15 46 7 3.68% 65.014 15 48 10 3.87% 21.668 15 50 湖北 3/16 3
3.36% 9.5602 15 44 平时期货(Futures卡塔尔 5 3.1/2 9 15 46 7 3.69% 13 15 48 10 3.89% 13
15 50 5 3.61% 22.4109 15 46 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7 3.69% 9 15 48 10 3.89% 13 15 50
亚马逊河 3/15 3 3.37% 20.7 15 44 日常证券 5 3.53% 61.7 15 46 7 3.69% 61.7 15
48 10 3.91% 61.7 15 51 3 3.37% 5.2 15 44 专属期货(Futures卡塔尔国 5 3.半数 5.3 15 46 7
3.69% 5.2 15 48 10 3.91% 5.3 15 51 江苏 2/28 3 3.百分之七十五 59.96 15 43
日常股票(stock卡塔尔 5 3.一半 59.98 15 45 3 3.百分之四十 25.88 15 43 专属证券 合计
11,110.0416
中中原人民共和国财政总局以前公告关于做实二零一七年地点当局证券发行职业的通知称,公开采用实行之处债,各市每季度发行量原则上不超越当地方全年公开荒行公股票规模的百分之四十;此各州方财政总部门应当加大采纳定向承运输和销署售办法发行换股票的力度。
总计数据展现,中华夏族民共和国二〇一四年统共发行地点当局股票60,458亿元,较2018年加强57%。在那之中以公开招标格局发行占比为74%,较二零一八年的79%稍降,定向发行占比为26%。
注:*表示新添内容。 如欲精通中华证券意况,请在下列代码上按左鼠键点击若干遍

图片 1图片 2图片 3pe8强健身体安顿_快吧强健身体网_三个宏观而业内的健美知识网址

三日双分化上凌晨轮回训练情势是比照训练日将身体分为两有个别,按布置将这两某个安排在连接的五日的上晚上拾个教练单元里,每部位的废寝忘食频度是每礼拜四次。具体安插为周大器晚成三五上去练胸、五头,凌晨练肩、小腿或采取八个陈设单元演习下背,星期四四六早上练大腿、贰只,中午练上背,前臂,腹部,周六休养。他得以还会有此外的分歧格局,如周后生可畏三五强健身体,星期三四六精雕细刻皮肤等,其具体安排之风姿罗曼蒂克可感觉:周三清晨最首要胸,再加肩部,清晨至关重要背和腹腔,周四再重视早晨练肩,再加胸膛,早上任重(Ren Zhong卡塔尔而道远练背部,再加腹部。星期二早上主要练胸膛,再加背脊,早上重要练肩膀和腹腔。周一早晨主要大腿。再加前臂,早上首要上臂,再加小腿。周五上午第风流倜傥上臂和前臂,深夜下肢和小腿,星期六上午重大大腿,再加前臂或小腿,晚上重视上臂,再加小腿或前臂。在同意气风发练习日的四个教练单元提议间距时间5钟头以上。每一趟锻练课的尺寸平日提出为肌肉即举重净演习时间约为30分钟左右,加上15—20分钟有氧练习和热身时间等,有控食要求的还可另觅时间每一周实行3—5次,每一遍30—40分钟的有氧练习。pe8健美安排_快吧健身网_二个完善而职业的强健体魄知识网址

四日幕凌晨巡回锻炼法布署与实施第黄金时代由转换角度锻练法,卓绝练习法,强逼次数练习法等结合,并以本能法规为负荷依靠。pe8强健身体布署_快吧健美网_贰个圆满而职业的强健身体知识网站

pe8强健体魄布置_快吧强健体魄网_一个完善而职业的强健身体知识网站

pe8健美安插_快吧强健体魄网_一个周全而专门的学问的强健身体知识网址

%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

历炼日pe8强健身体安排_快吧强健身体网_三个圆满而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

部位pe8强健身体安插_快吧健美网_贰个完备而行业内部的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

序号pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_一个到家而行业内部的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

动作名称pe8健美陈设_快吧强健身体网_四个周全而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

教练负荷pe8强健身体陈设_快吧健美网_二个圆满而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

第pe8健美布置_快吧强健身体网_三个完备而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

意气风发pe8健美布置_快吧健美网_叁个到家而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

三pe8健美安排_快吧强健身体网_二个完备而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

五pe8健身陈设_快吧强健体魄网_三个康健而业内的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

天pe8强健体魄安插_快吧健美网_三个圆满而专门的学问的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

pe8强健体魄安顿_快吧强健体魄网_二个宏观而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_一个周密而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8强健身体安顿_快吧强健体魄网_一个到家而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

乳房pe8健美安顿_快吧健美网_贰个完备而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8强健体魄安排_快吧健美网_八个完备而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

卧推pe8强健身体安插_快吧健美网_多个圆满而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,8,10pe8健美安插_快吧健美网_叁个到家而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8强健身体布置_快吧健美网_多少个统筹而专门的学问的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上斜卧推pe8强健身体布署_快吧强健体魄网_二个完美而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,8,10pe8健美安顿_快吧健美网_三个周密而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健身布置_快吧健美网_一个周详而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿机械飞鸟pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_二个统筹而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,10,10,12pe8健美安排_快吧健美网_一个完美而正式的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8强健体魄安插_快吧健美网_四个宏观而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

助托双杠臂屈伸pe8健美布署_快吧强健身体网_一个周详而专门的学业的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,8,10pe8强健身体布置_快吧强健身体网_一个完善而职业的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8强健体魄布置_快吧强健身体网_贰个完美而标准的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

双手拉力夹胸pe8强健身体安顿_快吧强健体魄网_一个宏观而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健身体安排_快吧健美网_二个周到而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

二头肌pe8健美布署_快吧健美网_贰个统筹而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8强健身体布置_快吧健美网_叁个康健而行业内部的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

仰卧臂屈伸pe8强健身体布署_快吧健美网_四个完美而专门的学业的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,8,10pe8强健身体安顿_快吧健美网_叁个周密而专门的工作的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8强健体魄安顿_快吧强健身体网_三个到家而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿压臂屈伸pe8健美安顿_快吧健身网_二个完备而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8健美铺排_快吧健身网_三个圆满而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健美陈设_快吧强健体魄网_贰个宏观而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯撑单手哑铃屈伸pe8强健体魄安顿_快吧强健身体网_七个全面而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健体魄安顿_快吧强健身体网_多个完善而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8健美陈设_快吧强健体魄网_八个完美而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

反握拉力臂屈伸pe8强健体魄安顿_快吧强健体魄网_二个宏观而规范的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健体魄安顿_快吧健美网_叁个到家而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下pe8强健身体陈设_快吧健美网_一个两全而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8强健体魄陈设_快吧强健体魄网_二个完备而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

肩膀pe8健美布置_快吧健身网_多个完美而专门的工作的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8健美陈设_快吧强健体魄网_一个宏观而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

颈后推荐pe8健美布置_快吧强健身体网_二个全面而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8强健体魄安排_快吧健美网_二个康健而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8强健身体布署_快吧强健身体网_一个完备而正规的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

机械侧平举pe8强健体魄布署_快吧健美网_贰个宏观而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,10,12pe8强健身体安排_快吧健美网_一个周全而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健美布署_快吧健美网_三个统筹而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

哑铃更迭前平举pe8强健体魄安顿_快吧强健身体网_一个完美而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健体魄安插_快吧强健身体网_三个宏观而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8强健身体布置_快吧健美网_三个周全而正式的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

机械反飞鸟pe8健美布署_快吧健美网_五个统筹而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,10pe8强健体魄布署_快吧强健身体网_一个完美而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8强健身体布署_快吧强健体魄网_三个宏观而行业内部的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿耸肩pe8强健体魄安顿_快吧强健体魄网_贰个周到而专门的学业的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健美布置_快吧健身网_二个统筹而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

小腿pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_二个完备而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_一个完美而标准的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

站立杠铃举踵pe8强健体魄布置_快吧强健身体网_一个周全而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8强健体魄陈设_快吧健美网_一个完备而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8健身安插_快吧强健身体网_二个完美而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

单腿举踵pe8强健体魄布置_快吧健美网_八个圆满而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,10pe8强健体魄安顿_快吧健身网_贰个周密而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8强健身体安插_快吧健美网_三个统筹而规范的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿举踵pe8健身陈设_快吧健美网_四个完善而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,8,10pe8健身布置_快吧健美网_三个宏观而规范的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下背部pe8强健体魄布置_快吧强健身体网_三个周详而正式的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8健美布置_快吧强健身体网_多少个到家而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯卧转换体制挺身pe8强健体魄陈设_快吧强健身体网_三个康健而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健身体安排_快吧强健身体网_三个圆满而业内的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10pe8强健身体布署_快吧健美网_二个全面而专门的学业的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿转换体制pe8强健身体布置_快吧健美网_二个兼备而规范的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25pe8健美安排_快吧强健体魄网_七个完备而规范的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

第pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_一个完美而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

二pe8强健身体安插_快吧健美网_三个宏观而行业内部的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

四pe8强健身体安插_快吧健美网_贰个周密而职业的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

六pe8健美计划_快吧强健身体网_二个到家而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

天pe8强健体魄安顿_快吧强健体魄网_三个康健而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上pe8强健身体布置_快吧健美网_八个完美而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健身布署_快吧强健身体网_三个圆满而行业内部的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腿部pe8健美安顿_快吧强健体魄网_八个周密而专门的学业的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8强健体魄安顿_快吧健美网_一个到家而规范的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

深蹲pe8健美布置_快吧健美网_一个完备而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,12pe8健美布署_快吧强健身体网_贰个圆满而规范的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8健美安插_快吧强健体魄网_一个全面而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

斜上腿举pe8强健体魄陈设_快吧强健身体网_二个到家而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健身安插_快吧健美网_一个康健而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健身安顿_快吧健美网_叁个圆满而职业的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腿屈伸pe8强健体魄安插_快吧强健身体网_三个宏观而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,12,10pe8强健身体布署_快吧强健体魄网_一个到家而标准的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8强健身体布署_快吧强健身体网_多个统筹而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

直立腿弯举pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_四个完备而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8pe8健身铺排_快吧强健身体网_三个宏观而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8强健体魄安插_快吧健美网_三个周密而专门的学业的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿腿内收pe8强健身体布署_快吧强健身体网_八个统筹而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,8,10pe8强健身体布署_快吧健美网_一个完美而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

肱三头肌pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_三个宏观而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_一个周到而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

曲杠宽握弯举pe8强健身体布置_快吧健美网_一个到家而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健美布置_快吧健美网_叁个康健而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8强健体魄陈设_快吧健美网_叁个圆满而专门的工作的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

斜托拉力弯举pe8强健体魄安插_快吧强健身体网_叁个周全而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健身体布置_快吧健美网_多个到家而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健美安顿_快吧强健体魄网_一个完备而正式的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯坐哑铃弯举pe8强健身体安顿_快吧强健体魄网_一个完美而正规的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,10pe8健美安排_快吧强健体魄网_四个周详而正规的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下pe8强健体魄陈设_快吧强健体魄网_三个周密而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健身陈设_快吧强健体魄网_三个两全而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上背部pe8健美安插_快吧健美网_五个完备而标准的锻炼身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8健美安插_快吧强健身体网_叁个圆满而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

宽握引体向上pe8强健体魄布置_快吧强健体魄网_三个周详而正规的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,12,10,10pe8强健体魄安顿_快吧健美网_一个统筹而正规的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_三个完备而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

杠铃划船pe8强健身体布署_快吧强健身体网_多个圆满而专门的学业的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8强健体魄安顿_快吧健身网_三个周密而职业的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_一个到家而规范的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

胸的前边下拉pe8强健体魄布署_快吧健美网_一个完备而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8强健身体陈设_快吧健美网_三个宏观而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8健身安插_快吧强健身体网_一个周密而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

对握腹前平拉pe8健身安插_快吧健美网_二个兼顾而正规的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,12pe8健美布署_快吧健美网_三个完备而正规的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_一个圆满而业内的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

双手哑铃划船pe8强健身体安顿_快吧强健体魄网_一个周全而职业的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健体魄布署_快吧健美网_三个两全而职业的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

前臂pe8强健身体安排_快吧健美网_贰个完备而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8强健身体陈设_快吧强健身体网_七个圆满而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

吊重卷绳pe8强健身体陈设_快吧强健身体网_三个宏观而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8强健体魄安插_快吧健身网_三个到家而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_多少个完善而业内的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

骨子里杠铃腕弯举pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_一个周到而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_贰个周全而行业内部的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健美安插_快吧健身网_一个宏观而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

平托哑铃腕屈伸pe8强健身体安插_快吧健美网_二个康健而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健体魄陈设_快吧强健身体网_叁个两全而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腹部pe8强健身体安插_快吧强健身体网_叁个周详而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8健身安顿_快吧健美网_三个完美而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

跪膝收腹侧下拉pe8强健身体陈设_快吧健美网_贰个完备而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,15,10pe8强健身体布署_快吧健美网_一个到家而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10pe8健身布署_快吧健美网_四个宏观而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下斜板引体向上pe8强健体魄安排_快吧强健身体网_二个完美而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25,NCRUISERpe8强健体魄布置_快吧健美网_一个完善而专门的学业的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

11pe8强健体魄安插_快吧健美网_二个全面而职业的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上斜举腿收腹pe8健美布置_快吧健美网_一个宏观而行业内部的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25,N奥迪Q3pe8强健体魄布署_快吧健美网_三个完备而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

周天pe8健身安插_快吧健美网_七个统筹而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

统统停息或主动停歇%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20

pe8强健身体安插_快吧强健身体网_多个统筹而标准的强健体魄知识网站

pe8健身布署_快吧强健体魄网_三个周密而规范的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20图片 4